안녕하세요. 기시입니다. 날씨가 점점 추워지고 있습니다. 날씨가 추워지면 밀폐된 공간에 주로 머물게 되고 찬 공기의 자극으로 알레르기 비염 증상이 악화됩니다.때를 가리지 않고 콧물과 코막힘을 유발하는 알레르기 비염이 심해지면 생활에 방해를 받아 스트레스를 받게 됩니다. 그렇기 때문에 겨울철에도 비염을 관리하는 데 소홀하면 안 됩니다.오늘은 알레르기 비염의 원인, 코막힘 치료 등 겨울철 비염 관리에 대해서 말씀드렸습니다. 알레르기 비염
알레르기 비염은 알레르기 때문에 코에 염증이 생기는 것입니다. 겨울철에도 발생합니다. 추우면 밀폐된 공간에서 주로 생활하고 환기를 잘 하지 않기 때문입니다. 따라서 곰팡이, 진드기 등 알레르기 물질에 노출되기 쉽기 때문입니다. 게다가 겨울철 공기는 굉장히 차가운데 코가 차가움에 자극을 받으면 더 예민해집니다. 찬 공기에 계속 자극을 받으면 코 점막 혈관의 수축, 확장이 조절되는 자율신경이 잘 작동하지 않게 되어 콧물, 재채기, 코막힘 등의 비염 증상이 발생하기 쉽습니다. 알레르기비염 치료관리
비염은 완전히 치료하기 어렵기 때문에 계절별로 관리하는 것이 중요합니다. 실내는 조금 추워도 환기를 잘 시켜주고 침구류도 자주 세탁합니다.특히 차가운 날씨로 인한 자극성 비염을 예방하기 위해서는 추운 환경에 오래 노출되지 않도록 해야 합니다. 외출 시에는 따뜻하게 입고 마스크를 꼭 착용합니다.
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목 근처에는 굵은 혈관이 지나가기 때문에 목을 목 주위로 따뜻하게 하면 얼굴 주위의 혈류가 개선됩니다. 마스크 착용은 코 점막에 닫히는 냉기를 차단하는 효과가 있습니다. 손목, 발목에도 큰 혈관이 지나가기 때문에 장갑, 양말로 이 부분을 잘 가려주는 것도 도움이 됩니다.그 외에 근육량이 적으면 체내에서 생산되는 열량이 적어 체온 조절력이 조금 떨어지므로 겨울철에도 유산소 운동과 근육 운동을 강화해서 혈류를 촉진시키는 것이 좋습니다. 비염 코막힘 치료
코막힘은 먹는 약보다 빨리 열어주는 뿌리는 타입의 코스프레를 자주 사용합니다. 코 스프레이는 크게 세 가지가 있습니다. 비충혈 제거제의 부어있는 코 점막 혈관을 수축시켜 증상을 완화시킵니다. 오토리빈, 코앤쿨과 같은 약이 있으며 2분 이내에 증상을 완화시키고 8시간 이상 지속되는 등 다소 강력한 약이므로 하루에 3회 이상 사용해서는 안 되며 나이 제한이 있습니다. 성인도 연속으로 5일 이상 사용해서는 안 될 정도로 부작용에 주의하여 안전하게 사용해야 합니다. 따라서 증상이 심할 때 사용하고 다음 두 가지는 증상이 비교적 약할 경우 스테로이드성 붕 치아가 없는 아래 제품으로 관리하는 것이 좋습니다. 비강 보습제비강보습제는 비강 점막의 재생을 돕는 성분이 들어 있어 비강 점막의 건조를 완화시켜 줍니다. 코엔나잘 있어요.비강세정제의 비강을 세척해주는 제품입니다. 가장 안정적인 생리식염수, 멸균등장 해수가 주성분이기 때문에 부작용이 없습니다. 피지오머, 오토리빈 베이비 등이 있습니다. 증상이 심할 때는 비충혈제거제를 치료하고 비강세정제와 습윤제로 콧속을 관리하면 코막힘이 악화되는 것은 줄일 수 있습니다.이렇게 이번 글에서는 알레르기 비염 치료와 코막힘 치료 방법에 대해서 핵심만 빨리 알아봤습니다. 겨울철 비염 관리에 참고하시기 바랍니다.